Tidak bisa mengambil cuti padahal Anda sedang butuh liburan? Jangan kesal dulu, setelah makan siang buat tubuh dan pikiran Anda relaks dengan terapi berikut ini:
- Cari tempat dimana Anda bisa duduk dalam keheningan. Pejamkan mata, lalu tarik napas perlahan.
- Lakukan sedikit gerakan stretching untuk melemaskan otot-otot di tubuh Anda yang sebelumnya tegang.
- Lanjutkan sesi relaksasi ini selama 20 menit. Setelahnya tubuh dan pikiran akan kembali fresh dan Anda pun siap bertempur dengan tugas-tugas yang sudah menumpuk di meja kerja.
- Tak bisa menemukan tempat yang tenang? Cari tempat pijat refleksi terdekat dan lakukan terapi singkat selama 30 menit saja!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar