Cara Alami Meluruskan Rambut

Seledri ternyata bisa bikin rambut lurus secara alami.

Daripada ke salon dan meluruskan rambut dengan bahan kimia yang bisa menyebabkan rambut rusak, lebih baik mencoba cara alami berikut ini!

• Ambil satu ikat daun seledri, tumbuk hingga hancur, beri sedikit air kemudian peras dan ambil airnya.
• Diamkan air perasan seledri selama 1 malam.
• Besoknya gunakan air seledri untuk memijat bagian kulit kepala hingga merata, lalu diamkan hingga beberapa menit.
• Bilas dengan memakai shampoo hingga bersih.
• Lakukan setiap hari selama 10 hari berturut-turut.

Tip Mempertebal Rambut

Setiap kali menyisir rambut, sering membuatnya rontok. Tapi bila rambut yang rontok cukup banyak (lebih dari 100 helai per hari), bisa membuatnya tipis dan menyebabkan kebotakan. 

Tapi nggak perlu khawatir, kerontokan bisa kita atasi dengan mengikuti tip berikut!

Pilih shampo yang sesuai
Pilihlah shampo yang sesuai dengan jenis rambut seperti berminyak, kering, atau kombinasi dan mengandung protein yang dapat menambah volume rambut.

Gunakan produk tambahan untuk rambut
Agar rambut dapat tumbuh subur, berikan vitamin dan hair tonic yang dapat merangsang pertumbuhan rambut.

Gunakan sisir bergigi jarang
Gunakan sisir dengan bentuk gigi sisir yang tidak rapat, untuk membantu mengurangi kerontakan rambut yang terjadi saat kita menyisir.

Keringkan rambut dengan benar
Sehabis keramas, tekan-tekanlah kepala dengan menggunakan handuk kering. Jika menggunakan hair dryer, angkatlah rambut sedikit demi sedikit dan gunakanlah hair dryer bersuhu dingin (bukan uap panas) agar kutikula mengeras sehingga rambut tidak mudah rontok.

Kuatkan rambut dengan cara alami
Caranya dengan menggunakan minyak jojoba yang akan menjaga rambut dari kerusakan, agar rambut tidak mudah rapuh dan menjadi lebih kuat.

Menghilangkan Jerawat Di Punggung

Jerawat memang nakal. Nggak cuma di wajah, Punggung pun menjadi sasaran empuk tumbuhnya jerawat dan bisa membuat kamu tidak pede. Cari cara yuk untuk mengatasinya!

Jika kamu mengalami krisis pede karena jerawat di punggung, maka sekarang saatnya kamu memperhatikan bagian tubuh ini dengan melakukan perawatan sederhana di rumah.

Kamu bisa menggunakan bahan-bahan alami yang ada di rumah untuk menghilangkan jerawat atau noda hitam membandel di punggungmu. Putih telur dan mentimun adalah jawaban dari keresahanmu. Putih telur bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan khasiat mentimun ampuh untuk menghilangkan noda hitam pada kulit. Oleh karena itu, kombinasi keduanya menjadi masker punggung adalah cara yang tepat untuk membuat punggungmu kembali bersinar.

• Pisahkan putih telur dari kuningnya, lalu kocok hingga putih telur kaku.

• Potong mentimun kecil-kecil secukupnya agar mudah diblender.

• Masukkan putih telur dan mentimun ke dalam blender hingga menjadi jus.

• Oleskan bahan yang sudah diblender tadi ke punggung, tunggu 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Lakukan secara rutin 2 kali seminggu hingga jerawat hilang. Selamat mencoba, girls!

4 Cara Alami Mengatasi Jerawat

Bingung dengan masalah jerawat yang terus ‘menghantui’-mu? Coba deh cara tradisional dengan menggunakan bahan-bahan alami. Siapa tahu ampuh untuk kulit wajahmu!












Jerawat memang ‘musuh’ yang paling menyebalkan buat cewek remaja seperti kita. Apalagi kalau sudah mencoba segala produk, tapi tetap saja tidak bisa mengatasi masalah tersebut. Bahkan untuk membeli semua produk itu pun sudah menghabiskan sebagian besar uang jajan kita. Jangan khawatir, karena sebenarnya ada cara alami untuk mengatasi masalah jerawat. Kita lihat yuk keempat tip di bawah ini!

Baking Soda
Cukup ambil 1 sdm baking soda, lalu campur dengan air secukupnya sampai berbentuk pasta. Usapkan dengan lembut pada kulit wajah selama 10-15 detik, lalu bilas sampai bersih. Baking soda akan mengangkat kulit mati dari jerawat yang sudah kering. Wajahmu pun akan terlihat lebih bersih dan bersinar.

Putih Telur
Putih telur mengandung banyak protein, maka dapat digunakan sebagai masker untuk mencerahkan kulit wajahmu. Ambil satu butir telur, lalu pisahkan kuning dengan putihnya. Sisihkan kuningnya, kocoklah putih telur, lalu oleskan ke seluruh wajah. Diamkan selama 15 menit dan bilaslah.

Oatmeal
Oatmeal dapat menyerap minyak dengan baik dan juga dapat membersihkan jerawat di wajah. Masak oatmeal seperti biasa, lalu dinginkan. Aplikasikan oatmeal ke wajah sebagai masker, diamkan selama 10 menit, lalu bilas hingga bersih, dan tepuk-tepuk perlahan dengan handuk untuk mengeringkannya.

Aloe Vera
Aloe vera biasanya digunakan untuk menghilangkan luka bakar, tetapi dapat juga dipakai untuk mengatasi luka bekas jerawat di wajah. Oleskan getah aloe vera pada bekas luka dan gunakan sehari sekali sampai bekas luka menghilang.

Bebas Jerawat dengan Jagung Muda

Jagung muda bermanfaat sebagai obat alternatif untuk menyembuhkan bintik-bintik bekas cacar dan bekas jerawat ringan.

Coba bikin sendiri yuk, ramuannya. Dan kamu pun jadi tampil pede bebas jerawat!

• Ambil jagung muda yang telah dikupas dan dibersihkan dari rambut-rambutnya

• Untuk bahan campuran, ambil daun pepaya secukupnya dan tumbuk hingga halus.

• Jagung muda yang telah dibersihkan, diparut dan setelah selesai campurkan dengan tumbukan daun pepaya.

• Aduk sampai rata. Kemudian oleskan pada bintik-bintik jerawat atau bekas-bekas cacar yang mengganggu. Oleskan setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal.

Cukup Tidur = Bebas Jerawat

Ada yang bilang, penyebab jerawat bukan cuma berasal dari makanan yang kita konsumsi atau kebiasaan kita malas mencuci muka. Tapi, bisa juga dari kurangnya waktu tidur kita. Ternyata benar! Kurang istirahat adalah salah satu pemicu munculnya jerawat, lho. Kenapa bisa begitu, ya?

Menurut kutipan dari Livestrong and Buzzle, kurang tidur bisa menyebabkan stres dan depresi. Akibatnya, secara nggak langsung, produksi insulin akan berlebihan dan menyebabkan peningkatan produksi minyak di kulit. Ketika kulit kita berminyak, maka rentan terhadap jerawat.

Selain itu, stres yang terjadi karena kurang tidur akan menstimulasi kelenjar adrenalin yang memproduksi hormon androgen penyebab jerawat. Stres juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, sehingga memperlambat penyembuhan jerawat yang sudah ada. So, kurangi begadang mulai sekarang, yuk!

Menjaga Kebersihan Gigi

Asyiknya punya gigi yang sehat, mau makan apapun merasa aman. Jadi, jangan sampai deh, gigi kita sakit. Nah, supaya gigi kita selalu sehat dan kuat, berikut beberapa tip yang bisa kita lakukan.  

Flossing
Biasakan untuk flossing terlebih dahulu sebelum menyikat gigi. Flossing adalah salah satu alat pembersih sela gigi yang berbentuk benang. Jadi kalau ada sisa makanan atau apapun bisa langsung keluar dan alat ini akan membantu penyikatan gigi menjadi lebih efektif.

Ganti Sikat Gigi    
Ganti sikat gigi secara teratur itu penting, lho! Selalu ingat untuk mengganti sikat gigi setiap 3 atau 4 bulan sekali. Buat pemakai sikat gigi elektrik, waktu penggantian sikat gigi bisa disesuaikan dengan buku petunjuk yang didapat saat membelinya. Penggantian sikat giti ini penting karena dapat membantu menghindari dan mencegah kuman yang mungkin masih menempel di sikat gigi.

Pemakaian Baking Soda
Buat yang suka minum teh, kopi atau makanan dan minuman lain yang bisa meninggalkan plak di gigi, coba bersihkan gigi dengan menggunakan baking soda dua kali dalam sebulan. Cara pakainya sama seperti memakai pasta gigi kok. Nah, untuk yang terkena iritasi karena menggunakan baking soda, cobalah pakai pasta gigi yang menggunakan atau mengandung baking soda. Penggunaan baking soda dapat membantu menghilangkan noda atau plak yang ada di gigi.

Kesehatan Lidah
Selain gigi, lidah juga sangat berpengaruh lho, dalam kesehatan dan kebersihan gigi. Kalau lidah kita tidak bersih, bakteri bisa jadi akan berkembang dan membuat gigi kita menjadi tidak terjaga. Bukan itu saja, lidah pun bisa menyebabkan napas kita menjadi tidak segar. Makanya biasakan menggunakan penggosok atau scrub lidah setiap hari agar terbebaskan dari kuman dan bau mulut tidak sedap. 

Tiga Makanan Penyebab Jerawat

Cokelat dan kacang, siapa sih yang nggak suka dengan dua makanan ini? Rasanya manis dan gurih, cocok untuk teman ngemil saat belajar atau mengerjakan tugas. Tapi menurut mitos, cokelat dan kacang bisa menimbulkan jerawat di wajah, makanya dua makanan ini sering dihindari. Nah, sebenarnya makanan apa saja sih, yang memicu jerawat di wajah?

Gula
Permen, kue, roti, coklat, minuman soda, biskuit, sereal adalah sederet makanan yang banyak mengandung gula yang ternyata jadi salah satu pemicu tumbuhnya jerawat. Howard Murad, Profesor dari UCLA School of Medicine mengatakan bahwa terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah kita, yang bisa memancing produksi hormon androgen yang membuat kulit jadi berminyak. Kulit berminyak mudah sekali muncul jerawat.

Makanan Pedas 
Nggak cuma bisa bikin perut kita panas dan terasa mulas di pagi hari. Si merah dan pedas ini ternyata bisa bikin wajah kita jadi jerawatan lho. Setelah makan makanan pedas, tubuh akan terasa panas dan mulai berkeringat dan berminyak. Kulit yang berkeringat dan berminyak ini mudah sekali terserang yang namanya bakteri dan kuman. Nah, biasanya ketika berkeringat biasanya kita memoleskan bedak agar wajah nggak berkeringat dan berminyak. Akibatnya bakteri dan kuman tertutup oleh bedak yang menyebabkan jerawat berwarna kemerahan yang muncul di wajah atau yang disebut dengan rosacea.

Caffeine
Yang kita tahu caffeine hanya ada di kopi. Ternyata caffeine juga terkandung dalam coklat, teh hitam, teh hijau, soda. Stress akan memicu kelenjar adrenalin untuk beraksi, dimana akan memicu kelenjar keringat untuk memproduksi minyak yang akan menyumbat pori-pori di wajah kita. Lalu, akan muncul jerawat di wajah kita. Tidur yang cukup akan menyeimbangkan efek stress dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Sehingga jerawat sembuh dengan cepat

5 Jenis Makanan untuk Rambut

Aktivitas kita setiap hari, terkadang mengharuskan kita untuk berhadapan langsung dengan sinar matahari yang bisa membuat rambut menjadi kering, rapuh dan kusam.

Tapi nggak perlu khawatir, karena ada lima makanan yang bermanfaat untuk mengembalikan kemilau rambut kita agar senantiasa terlihat indah bersinar. Yuk, rajin mengkonsumsi makanan di bawah ini.

Salad
Rajinlah mengkonsumsi salad hijau dengan bahan-bahan yang mengandung banyak vitamin A seperti brokoli, selada, wortel dan paprika merah.

Produk rendah lemak
Susu, yoghurt, dan keju rendah lemak memiliki banyak kandungan protein dan vitamin B12. Semua itu sangat berguna untuk memperkuat rambut.

Kedelai
Produk makanan yang mengandung kedelai dilengkapi dengan protein dan asam lemak Omega-3. Mengonsumsi kedelai dan tahu akan meningkatkan kemilau rambut yang berasal dari Omega-3 dan keratin.

Kangkung
Sayuran ini memberikan  banyak kandungan vitamin A yang dapat membantu memulihkan rambut kering serta menjaga kesehatan gigi, tulang dan jaringan tubuh seperti kulit.

Tiram
Kandungan Omega-3 di dalamnya dapat meningkatkan kemilau rambut, dan vitamin B12 juga terbukti dapat mengurangi kerontokan rambut. 

Creambath 3 in 1

Selain menutrisi dan menjaga kesehatan rambut, perawatan yang bikin relaks ini juga banyak manfaatnya.

Creambath memang sudah terbukti menjadi sahabat bagi rambut kita. Selain mengatasi masalah pada rambut, creambath juga dapat memperlancar peredaran darah dengan terjadinya pijatan di kepala. Nah, biar lebih bermanfaat, kita bisa mencampurkan 3 krim yang terdiri dari berbagai ramuan alami yang disesuaikan dengan kondisi rambut kita.  

Cari tau manfaat kandungannya di sini:

















Strawberry: bikin rambut jadi lembut dan mengkilaukan setiap helainya.
Kemiri: untuk yang menyukai warna rambut hitam pekat dan dapat menyuburkan rambut.
Lidah Buaya: sari buaya dapat menyembuhkan kerontokan pada rambut.
Seledri: mengembalikan keelastisitasan rambut sehingga membuatnya terlihat lebih sehat.
Wortel: menghilangkan ketombe, mengurangi kadar minyak di kulit kepala dan gatal gatal.
Alpukat: menutrisi dan melembabkan rambut kering.
Ginseng: mengaktifkan sel rambut dan menguatkan sampai ke akarnya. 

Bath Salt

Badan kamu lagi terasa pegal-pegal? Atau lagi pengin memanjakan diri dengan melakukan perawatan kulit?

 

Selain body massage atau lulur, cobain deh berendam dengan bath salt! Garam mandi yang mudah ditemukan dalam bentuk bongkahan garam kasar ini mengandung magnesium sulfate yang membantu regenerasi kulit. Makanya, garam mineral ini dapat memperbarui sel-sel kulit, menyembuhkan iritasi pada kulit, dan melembabkan kulit.

 

Selain berguna untuk memperhalus kulit, bath salt juga dapat merelaksasi tubuhmu. Berendam dalam air yang mengandung garam mandi, bisa mengurangi ketegangan otot, menghilangkan nyeri dan stress, serta membantumu beristirahat dengan nyenyak di malam hari. Dengan berbagai macam aroma yang merelaksasi, bath salt juga bisa jadi terapi buat  tubuh dan pikiran. Cara pakainya gampang, kok! Tinggal dilarutkan dalam air hangat saja.

Manfaat Air Garam Untuk Kaki

Ritual merendam kaki ke dalam air garam punya banyak manfaat, selain membersihkan kaki dari kuman-kuman yang menempel, juga memberi efek relaksasi. 

Kaki yang pegal setelah seharian beraktivitas butuh perawatan khusus untuk mengembalikan kondisinya. Agar tetap fit dan cantik, yuk, lakukan ritual merawat kaki ini sebelum tidur.

1. Siapkan air hangat dalam bak kecil, beri garam secukupnya.
2. Tambahkan bunga seperti lavender atau kelopak mawar untuk memberi aroma wangi pada kaki.
3. Rendam kaki ke dalam bak.
4. Diamkan selama 10 menit, agar kotoran yang menempel pada kaki hilang bersama dengan air garam.
5. Angkat kaki, dan gosok tumit dengan sikat khusus kaki.
6. Bilas dengan air hangat, lalu keringkan dengan handuk kecil.
7. Setelah kaki kering, beri lotion khusus kaki secara merata dengan cara memijatnya dengan lembut untuk membantu melancarkan peredaran darah.

Garam Untuk Kecantikan

Yang kita tahu, garam merupakan bumbu dapur yang penting untuk memasak. Tapi ternyata begitu juga halnya untuk kecantikan kita. Bumbu dapur yang satu ini memiliki banyak manfaat bagi perawatan kulit wajah dan tubuh kita.

Kamu juga bisa kok melakukan beberapa perawatan sederhana dengan garam di rumah. Siapa bilang untuk cantik memerlukan biaya yang sangat mahal?

Mata Lelah
Larutkan ¼ sdt garam dengan ½ liter air hangat, lalu basuhlah larutan air garam tadi pada mata yang lelah. Sedangkan untuk menghilangkan gembung di mata, larutkan 1 sdt garam dengan 1 liter air hangat dan celupkan kapas ke dalamnya. Letakkan kapas pada mata sambil berbaring dan rileks.

Pembersih Wajah
Campur 1 sdt garam dan 1 sdt minyak zaitun di mangkuk kecil. Lalu gunakan campuran tadi sebagai pembersih dengan cara memijatnya lembut di area wajah dan leher. Bahan pembersih ini efektif mengangkat make up dan kotoran tebal. Lanjutkan dengan sabun cuci muka, lalu bilas hingga bersih.

Mengangkat Kulit Kering Kaki
Rendam kaki dalam air hangat yang telah dibubuhi segenggam garam. Kemudian urut dan pijat kaki perlahan dengan sikat halus atau batu apung, agar kulit yang kering dapat terangkat. Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air dingin dan keringkan. Terakhir, gunakan lotion yang biasa kamu gunakan.

Eksfoliator
Setelah mandi dan saat kulit masih basah, ambil segenggam garam dan gosokkan secara lembut dan perlahan ke seluruh kulit tubuh. Butiran garam tersebut akan meluruhkan sel kulit mati dan membuat kulit lebih halus.

Merawat Kulit Berminyak
Untuk mengurangi minyak pada wajah, isi botol spray kecil dengan air hangat dan tambahkan satu sendok teh garam. Semprotkan pada wajah, lalu keringkan dengan cara ditepuk-tepuk menggunakan handuk.

Penyebab Perut Gembung

Bingung apa penyebabnya? Coba cek, yuk!



Pernah mengalami ini : celana Anda tidak bisa diresleting lagi karena perut menggembung. Padahal, beberapa hari lalu celana favorit Anda masih muat pas di pinggang. Bingung apa penyebabnya? Coba cek, yuk!

Terlalu banyak garam/kurang cairan
Makanan olahan mengandung banyak garam. Hindari makanan kaleng seperti sup, camilan, dan daging olahan. Biasakan minum air dalam jumlah banyak. Namun jika Anda bosan, makan saja buah-buahan yang mengandung banyak air seperti apel, semangka, dan anggur, sebagai penggantinya.

Terlalu banyak minuman bersoda
Soda dapat memompa udara di dalam perut sehingga terlihat seperti balon. Karena itu, pilih air putih, jus buah, dan susu yang lebih sehat bagi tubuh.

Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Jika perut Anda menggembung disertai timbulnya garis-garis menyerupai sembelit, diare, perut melilit dan tidak nyaman, Anda mungkin terserang IBS. Dunia kesehatan belum mengetahui apa penyebab penyakit ini. Yang jelas, penyakit ini banyak menimpa wanita. Jika Anda mengalami gejala seperti yang disebutkan di atas, segera kunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan intensif.

Diet tak seimbang
Makanan seperti kacang polong dan gandum sangat sulit dicerna karena bahan makanan berserat tinggi ini kaya akan kanji dan gula yang memproduksi gas jika tidak tercerna dengan sempurna. Apalagi jika makanan tersebut dikonsumsi dalam jumlah besar. Kurangi konsumsi berlebihan setiap harinya untuk mencegah perut menggembung.

Alergi makanan
Orang yang memiliki alergi terhadap laktosa (gula dalam susu) atau fruktosa (gula dalam buah) cenderung  memiliki perut gembung karena produksi gas berlebihan. Hindari makanan yang mengandung kedua zat makanan tersebut atau kunjungi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut. 

6 Rahasia Rambut Tebal Alami

Ingin mahkota rambut terlihat tebal alami, sehat berkilau, dan tergerai indah? Mudah, dan CC punya jawabannya, nih!

Beri Vitamin 
Istirahatkan sejenak pemakaian produk-produk berbahan kimia pada rambut. Lakukan perawatan nutrisi alami seperti masker lidah buaya atau masker dari telur. Kocok 1 butir telur (ambil kuningnya) + perasan lemon. Oleskan secara merata pada seluruh permukaan rambut. Diamkan kurang lebih 20 menit agar menyerap sempurna. Bilas dengan sampo. Telur mengandung protein yang dapat menebalkan dan memberi kilau indah alami pada rambut.

New You!
Setiap 8-12 minggu sekali, lakukan trim! Trim atau memotong sedikit ujung-ujung rambut berguna untuk memangkas rambut bercabang dan pecah-pecah. Sehingga rambut terlihat sehat alami.  




The Right Shampoo
Pilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut. Sampo yang tepat tidak membuat rambut berminyak, kering, atau berketombe. 

Keramas dengan Benar
Bersihkan rambut dari polusi dan debu saat seharian beraktivitas. Sudahkah Anda keramas dengan benar? Proses keramas adalah, dengan memijat perlahan kulit kepala dan ‘mengucek’ rambut secara perlahan hingga ke ujungnya. Dilarang menggaruk kulit kepala untuk menghindari iritasi. Pijatan perlahan pada kulit kepala juga ampuh melancarkan peredaran darah. 

Trik Menyisir Rambut
Saat menyisir, gunakan sisir yang tepat. Sisir bergigi jarang untuk rambut ikal atau keriting Anda, dan sisir bergigi rapat atau sisir bulat (rounded brush) untuk si rambut lurus. Jangan menyisir rambut dalam kondisi basah, biarkan kering alami, baru disisr untuk menghindari rambut patah atau rontok. Jika kondisi memaksa, gunakan hair dryer bersuhu dingin atau sedang dengan jarak 20 cm dari rambut. 

Food Supplements
Konsumsi makanan bergizi seperti sayur-sayuran, buah, hingga salmon untuk kesehatan rambut. Kurangnya asupan makanan bergizi, di tambah faktor stres, akan menyebabkan meningkatnya korontokkan rambut

Contekan Kencan Seru

Contek deh, lima ide  kencan yang ada di beberapa film berikut ini. Dijamin kencan kita bareng pacar atau gebetan bakal unik, hemat dan nggak terlupakan. Ehm. 

Masak Bareng ala Bridget Jones’ Diary
Kata orangtua, memasak bisa dijadikan alat jitu buat menarik perhatian cowok, lho. Makanya, tiru cara Bridget Jones (Renée Zellweger) yang usaha banget bikin masakan buat pacar dan teman-temannya. Satu tip nih, kalau memang kita nggak bisa memasak kayak Bridget, lebih baik minta ajarin mama dulu deh, sebelum hari H!

Jalan Bareng si Doggy ala Marley and Me
Yup! Nggak salah banget kalau acara kencan kita habiskan dengan mengajak hewan peliharaan. Selain bisa membuat hewan peliharaan kita senang, kita juga bisa ngobrol-ngobrol santai dengan pacar atau gebetan. Kayak yang dilakukan sama John Grogan (Owen Wilson) dan Jennifer Grogan (Jennifer Anniston) ini. Yah, asal anjing kita nggak senakal Marley, pasti kencan kita nggak bakal berantakan, kok!

Wisata Alam ala Avatar
Saat ini, tur ke berbagai tempat wisata alam sudah banyak tersedia di berbagai belahan Indonesia. Misalnya Taman Wisata Alam Angke Kapuk di Jakarta, Curug Cilember di Bogor, Bali Elephant Park atau Taman Wisata Alam Baning di Kalimantan Barat. Jangan lewatkan kesempatannya! Cari tahu info-info tempatnya dan nikmati deh, keindahan beraneka ragam tumbuhan yang masih murni dan suara binatang-binatang yang masih bebas di sana. Lihat saja kegembiraan Jake Sully (Sam Worthington) dan Neytiri (Zoe Zaldana) saat menghabiskan waktu di hutan asli Pandora.

Wisata Kuliner ala Made of Honor
Ini dia, nih, salah satu kencan murah yang bisa kita lakuin bareng pacar. Yaitu, mencicipi berbagai macam makanan unik dan lezat! Nggak perlu di restoran mewah, di food court atau warung-warung pinggir jalan juga bisa. Kuncinya, cobain saja yang dilakukan oleh Tom Bailey (Patrick Dempsey) dan Hannah (Michelle Monaghan), yaitu memesan makanan yang berbeda-beda, biar bisa saling mencicipi.

Perpustakaan Romantis ala Becoming Jane
Jane (Anne Hathaway) memang suka membaca. Begitu juga Tom Lefroy (James McAvoy). Makanya, waktu ketemu di perpustakaan, bukan hal membosankan yang terjadi. Mereka justru dengan semangat mempertahankan pendapat tentang bacaan yang mereka baca. Jadi, siapa bilang kegiatan membaca nggak menarik? Selain menambah ilmu, kita juga bisa mengasah kemampuan berpikir kita dengan berdiskusi bareng pacar.

7 Peralatan Perawatan Kuku

Biarpun hanya bagian kecil dari tubuh, kuku punya peran penting, tuh. Dari kuku kita bisa tahu kadar kebersihan dan kerapihan seseorang. Daripada dicap sebagai cewek jorok, rawat kuku, dong!

Catat, nih, peralatan yang harus dipersiapkan untuk merawat dan mempercantik kuku. 

Cairan antiseptik
Sebelum melakukan perawatan, sterilkan kuku tangan dan kaki untuk cairan antiseptik untuk membunuh kuman dan bakteri yang menempel. Gunakan juga cairan tersebut pada semua peralatan kuku yang akan digunakan.

File
Fungsinya pengganti gunting kuku yang bisa membentuk sekaligus merapikan ujung kuku. Ada beberapa pilihan bentuk ujung kuku. Ada beberapa pilihan bentuk ujung kuku (oval, round, dan square) yang bisa diaplikasikan pada kuku kita. Agar sempurna, sebaiknya sesuaikan bentuk ujung kuku dengan bentuk kuku dan ujung jarikita agar terlihat cantik. 

Cairan pelunak kutikula dan gunting kutikula
Kutikula pada kuku akan tumbuh setiap dua minggu. Kalau tidak dibersihkan, kuku akan mudah menyebarkan kuman, makanya harus rajin membersihkannya. Sebelum mengangkat kutikula dengan gunting khusus, gunakan cairan pelunak kutikula agar mudah dibersihkan. Kalau belum mahir, gunakan jasa manicurist/nailist agar terhindari dari infeksi.

Kuas
Penting banget untuk membersihkan potongan kutikula yang masih menempel di sekitar kuku.

Buffer
Jika permukaan kuku nggak rata atau sedikit bergelombang, gunakan buffer untuk meratakannya. Alat ini juga mengilapkan kuku, tapi hanya bersifat sementara.

Stick
Untuk membersihkan kotoran kuku bagian dalam, gunakan stick dengan ujung runcing yang dibungkus kapas agar kotoran dapat terangkat dengan mudah.

Nail remover
Gunakan pembersih permukaan kuku sebagai langkah terakhir dalam tahap perawatan kuku, sebelum lanjut ke tahap pewarnaan kuku. 

Rahasia Kulit Cantik dan Sehat

Siapa, sih, yang nggak pengen punya wajah cantik? Tapi wajah cantik dengan kulit wajah tidak sehat, ternyata bakal sia-sia, tuh. Sayangbanget, kan, jika kecantikan alami kita hilang 'ditelan' jerawat atau kulit kering?.
Biar nggak menganggu penampilan dan bikin stres, masalah kulit kudu segera diatasi. Rajin merawat dan membersihkan wajah dengan produk yang 'bersahabat' (skin friendly) adalah langkah awal untuk memiliki kulit sehat dan cantik.  
Biasakan memilih produk dengan pH seimbang (pH balance) artinya tidak terlalu asam maupun alkalis karena pasti sesuai untuk kulit. Pada dasarnya kulit sehat hanya butuh pH 4-5,5 yang kondisi keasamannya dianggap paling sesuai menghambat pertumbuhan kuman. Bayangkan kalau sabun biasa dengan kandungan pH minimal 7-8. dipakai untuk mencuci muka. Kulit wajah kita yang super sensitif pasti jadi makin bermasalah akibat perubahan pH tadi. Makanya kita juga harus selektif hanya menggunakan produk sesuai kebutuhan dan jenis kulit, apalagi untuk kulit wajah.
Produk dengan formula extra mild nggak kalah penting buat kulit wajah. Soalnya, saking 'ringannya' aman banget digunakan setiap hari tanpa membuat kulit jadi kering. Malah kulit kita terasa lebih halus dan selalu lembap. Selain terdapat pada rangkaian produk bayi, formula tadi juga bisa kita temukan pada produk perawatan kecantikan bertanda khusus misalnya pada sabun muka, sabun mandi, atau shampo. Produk seperti ini biasanya cocok dipakai untuk semua jenis kulit sehingga dijamin nggak bakal terjadi iritasi. 

Makin Cantik dengan Teh Hijau

Teh hijau memang popular di kalangan kuliner. Selain jadi “teman” saat makan sushi, banyak juga makanan berbahan teh hijau yang nikmat, seperti es krim atau cake. Ternyata nggak hanya nikmat di lidah, teh hijau juga punya banyak manfaat untuk kecantikan.

Kita coba, yuk beberapa perawatan tubuh menggunakan teh hijau berikut ini.

• Teh hijau mempunyai kekuatan untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Jadi saat kita akan beraktivitas yang banyak di luar ruangan, coba deh untuk mengoleskan teh hijau sebelum kita memakai sunblock. Pilihlah sunblock yang berbahan dasar titanium dan zinc-oxide.
• Pengin wajah segar? Bisa lho kita memakai teh hijau sebagai pengganti toner. Caranya adalah bekukan teh hijau (sampai berbentuk seperti es batu), lalu usapkan ke wajah yang telah dibersihkan.
• Teh hijau juga bisa membuat kulit wajah kita lebih halus. Campurkan 3 sendok makan mayonaise dan 1 sendok teh daun teh hijau. Oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan (hindari daerah mata). Diamnkan selama 20 menit, lalu bilas menggunakan air hangat.
• Gunakan teh hijau untuk menghilangkan jerawat. Caranya rebus teh hijau, lalu diamkan selama 5 menit. Usapkan teh hijau ini ke bagian wajah yang berjerawat dengan menggunakan kapas.  

6 Langkah Menjaga Kesehatan Mata

Selama ini mungkin kita nggak terlalu ‘ngeh’ dengan manfaat mata kita. Padahal, bayangkan saja seandainya kita tidak punya mata atau mata kita bermasalah. Wah, pasti repot! Kita nggak bisa melihat dunia yang indah, juga cowok ganteng yang bersliweran di sekitar kita. Hihihi…

Nah, supaya mata kita tetap berfungsi dengan baik dan jauh dari masalah, kita wajib menjaganya dengan 6 langkah berikut ini:

• Hentikan kebiasaan menggosok-gosok mata, apalagi dengan tangan kotor. Kalau ingin membersihkan mata, gunakan saja air dan sapu tangan.

• Saat menonton TV, menggunakan komputer atau membaca buku, harus di ruangan yang cahayanya bagus dan posisinya jangan terlalu dekat.  

• Pakai sunglasses ketika berada di tempat yang panas dan berdebu agar mata kita terlindungi.

• Manjakan mata dengan mengistirahatnya sesering mungkin. Misalnya, sehabis bermain komputer, coba  pejamkan mata selama sekitar 5 menit supaya rileks.

• Banyak makan buah-buahan dan sayuran segar. Terutama yang berwarna kuning, oranye dan hijau seperti wortel, pepaya dan brokoli. Jenis buah dan sayur ini kaya vitamin A, E dan C yang bagus untuk mata.

• Rutin memeriksakan mata ke dokter, setidaknya 1 tahun sekali. 

Nggak susah, kan menjaga mata itu? Yang dibutuhkan adalah disiplin diri sendiri dan kesadaran untuk menghargai pemberian Tuhan yang sangat istimewa ini. 

4 Cara Hadapi Sobat Pelupa

Sifat pelupa sobat memang nggak bisa dibiarin. Ada saja barang atau agenda penting yang terlewat, gara-gara kebiasaan buruknya ini. Mulai dari dompet, handphone, sampai hari ulang tahun kita pun dilupakannya. Gimana cara membantu sobat mengatasi hal ini?

• Sebelum pergi dengan sobat, ingatkan satu persatu barang-barang dan kegiatannya. Mungkin bakal terkesan cerewet. Tapi, selain mencegah barang tertinggal, sikap kita ini bisa memacu sobat untuk membenahi diri.
• Usulkan padanya untuk membuat agenda pribadi. Isinya, catatan barang yang perlu dibawa, tugas yang harus dilakukan serta tanggal dan janji-janji penting. Kalau malas mencatat di buku agenda, bisa juga menggunakan reminder di handphone.
• Kebiasaan buruk si pelupa adalah asal-asalan meletakkan barang tanpa berpikir. Akhirnya, dia sendiri yang kesulitan mencari -barang tersebut. Beri saran pada sobat untuk membiasakan diri meletakkan barang di satu tempat yang sama atau di tempat yang mudah dilihat.
• Wajar kalau kita merasa sebal saat sobat melupakan hari ulang tahun kita. Nggak perlu sampai berantem sih, tapi  kita bisa  menunjukkan kekecewaan kita padanya. Ini akan membuatnya berusaha untuk mengingat ulang tahun teman.

Selalu Jaga Kebersihan

Kuman dan bakteri selalu mengintai dimana-mana. Ingatlah untuk tetap menjaga kebersihan di mana pun Anda berada.

   Banyak melakukan aktivitas di luar rumah membuat Anda sering menggunakan fasilitas publik yang belum tentu terjaga kebersihannya. Asal tahu saja, terdapat berbagai macam kuman dan bakteri yang menempel pada fasilitas publik tersebut karena tersentuh oleh banyak orang. Sebaiknya Anda membawa benda-benda mini berikut ini agar tetap bebas dari kuman dan bakteri.

Hand Sanitizer
Saat berpergian-misalnya ke mal, mustahil jika tangan Anda tidak menyentuh apapun. Tangan Anda sangat mudah terkontaminasi oleh kuman dan bakteri melalui benda-benda yang Anda sentuh. Setelah memegang berbagai macam benda, Anda lalu makan ke restoran. Nah, cara praktis untuk mensterilkan kembali tangan Anda sebelum makan adalah dengan menggunakan hand sanitizer sebagai pengganti sabun dan air bersih.

Tissue kering
Salah satu benda yang tergolong wajib ada di dalam tas Anda adalah tissue kering. Banyak sekali manfaatnya untuk Anda karena tidak semua tempat umum menyediakan tissue, terutama di toilet umum. Selain itu, tissue kering juga bisa digunakan untuk menghindari sentuhan langsung dengan benda-benda yang berada di tempat umum, dengan cara melapisinya.

Tissue basah
Dalam keadaan darurat, tissue basah berperan sangat penting sebagai pengganti lap basah. Tissue basah (yang tidak mengandung alhokol) bisa digunakan untuk membersihkan organ intim Anda jika tidak ada air bersih. Sementara yang mengandung alkohol bisa digunakan untuk membersihkan tangan. Bila kulit Anda sensitif, pilihlah tissue basah yang tidak mengandung alkohol karena bisa membuat kulit Anda menjadi kering.

Obat tetes mata
Debu dan kotoran yang masuk ke mata akan membuat mata Anda menjadi merah, gatal, dan mungkin menyebabkan sakit mata. Ditambah lagi kebiasaan mengucek mata Anda ketika merasa tidak nyaman. Tapi tindakan tersebut hanya akan memperburuk kondisi mata Anda. Dengan menggunakan obat tetes mata, mata Anda akan menjadi bersih dan segar kembali.

Masker 
Saat berjalan kaki di pedestrian sebaiknya Anda menggunakan masker untuk menutupi wajah Anda dari debu dan juga asap dari kendaraan. Selain mengurangi untuk menghirup udara kotor, sebagian kulit wajah Anda juga akan terlindungi sehingga meminimalisir penumpukan kotoran di wajah yang memicu timbulnya jerawat. Anda bisa memilih antara disposable masker atau masker kain yang bisa dicuci dan dipakai berulang.

Perawatan Kulit Wajah Saat Musim Kemarau

Cuaca di daerah kita memang lagi panas banget. Kondisi ini dapat menyebabkan kulit kering, kemerahan, hingga kusam. Eits, tapi jangan khawatir. GADIS bakal kasih tahu cara untuk mengatasinya. Check it out! 

Cuci Muka
Saat musim panas, bagian wajah akan lebih cepat terlihat kusam. Hal itu dikarenakan produksi minyak dan keringat meningkat. Ditambah lagi, banyaknya debu dan polusi udara yang akan membuat kulitmu semakin kotor. Nah, supaya kulit tetap bersih dan terhindar dari jerawat, kamu harus rajin mencuci muka. Tapi jangan langsung mencuci wajah, setelah terpapar sinar matahari, ya. Diamkan dulu selama 15-30 menit untuk menenangkan kelenjar lemak pada kulitmu. Lakukan kegiatan ini sebanyak 2-3 kali sehari. Kemudian pakailah toner agar kulit mukamu terasa lebih segar.

Moisturizer
Jangan malas menggunakan pelembab. Soalnya, moisturizer cream akan menjaga kulitmu tetap lembut dan sehat. Pilihlah produk yang memiliki kandungan alami yang bersifat menenangkan, seperti aloe vera, chamomile dan lavender.

Sunblock
Pakailah sunblock khusus wajah untuk menghindari pengaruh buruk dari radiasi sinar matahari. Untuk kita yang tinggal di daerah tropis, pakailah sunblock dengan minimal SPF 30. Gunakan 30 menit sebelum kamu mulai beraktivitas.

Asupan Gizi 
Merawat kulit nggak cuma dari luar. Kamu juga harus mengonsumsi berbagai makanan yang banyak mengandung vitamin E, mineral serta anti oksidan. Seperti  apel, strawberry, pisang, pepaya, alpukat, wortel, tomat, serta sayur-sayuran berwarna hijau. Makanan tersebut dapat mengurangi radikal bebas yang jumlahnya semakin banyak di musim kemarau.

Air Mineral
Selain berfungsi untuk menghindari dehidrasi, air mineral juga bisa membantu mengeluarkan racun yang mengendap dalam tubuhmu. Minumlah sebanyak mungkin, paling tidak delapan gelas per hari. 

Cara Atasi Mabuk di Perjalanan

Jika melakukan perjalanan dengan pesawat, berlayar, atau mengemudi bisa membuat Anda merasa mual, coba simak beberapa hal penting ini.

• Konsultasikan dengan dokter Anda tentang obat yang harus dikonsumsi untuk mencegah atau mengurangi rasa pusing dan mual selama perjalanan.
• Pilih tempat duduk paling stabil selama berkendara seperti di kursi penumpang bagian depan mobil atau kereta api, atau di bagian tengah kapal laut atau pesawat.
• Hindari membungkuk untuk mengambil sesuatu, kemudian tiba-tiba duduk.
• Fokuskan mata Anda pada objek stabil selama berada dalam perjalanan. Saat berada di dalam kapal, sebaiknya tidak berulang-ulang melihat laut, membaca buku, atau bermain games di ponsel.
• Buka jendela mobil atau naik ke dek kapal untuk mendapatkan udara segar.
• Konsumsi makanan ringan sekitar tiga jam sebelum keberangkatan. Jauhi makanan tinggi kalori, lemak, terlalu asin, dan tinggi protein.

Masker Alami Untuk Rambut

Tahu nggak, sih, kalau tanpa dikonsumsi, buah dan tumbuhan memiliki pengaruh besar untuk menambah daya tarik rambut kita.

Telur ayam
Fungsi: conditioner untuk menebalkan rambut.
- Kocok dua butir telur mentah.
- Basahkan rambut dengan air hangat.
- Pakai campuran telur ke rambut, diamkan selama 20 menit.
- Bilas hingga bersih, lalu gunakan sampo seperti biasa.

Mengkudu
Fungsi: mencegah kerontokan, menghaluskan rambut.
- Hancurkan mengkudu matang dengan blender (jangan terlalu halus)
- Aduk merata hingga menyerupai masker.
- Oleskan ke rambut yang telah bersih dicuci.
- Biarkan selama 10 menit, bilas sampai bersih dengan sampo.



Zaitun
Fungsi: Menyuburkan dan menghitamkan rambut
- Campurkan minyak zaitun dengan sampi yang biasa kita pakai.
- Bilas hingga bersih, lanjutkan dengan conditioner seperti biasa.

Alpukat
Fungsi: melembapkan, terutama untuk creambath.
- Haluskan satu buah alpukat matang.
- Campurkan 1 sdm jus lemon, 1 sdt garam laut, dan 1 sdt lidah buaya murni.
- Sisirkan campuran tersebut dari pangkal hingga ujung rambut, menggunakan jari tangan.
- Tutup dengan handuk hangat sebagai steamer alami, diamkan 20-30 menit.
- Setelah lembap, bilas dengan air, lalu keramas dengan sampo dan bilas.

Kacang hijau
Fungsi: menebalkan rambut
- Hancurkan beberapa kecambah kacang hijau hingga lunak.
- Campurkan sedikit air, lalu gosokkan ke kulit kepala secara merata.
- Diamkan 20 menit lalu bilas hingga bersih.

Vanila
Fungsi: melembapkan rambut kering dan membuat rambut gampang diatur.
- Campurkan 100 ml minyak zaitun dengan 2 sdm gula merah dan 1 sdt ekstrak vanila, aduk sampai rata.
- Diamkan selama 30-45 menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih. Lakukan rutin minimal dua kali seminggu.

Stroberi
Fungsi: melembutkan dan membuat rambut berkilau.
-Hancurkan 8 buah stroberi.
- Campurkan 1 sdm mayones.
- Cuci rambut dulu hingga bersih, lalu oleskan campuran tersebut.
- Pijat merata ke seluruh kulit kepala, dan bungkus rambut dengan handuk yang sudah direndam air hangat.
- Biarkan selama 30 menit supaya meresap ke kulit kepala.
- Bilas dan cuci rambut hingga bersih dan biarkan rambut mengering alami.

Argan Oil, Rahasia Cantik Dari Maroko

Sesuai namanya, Argan Oil berasal dari pohon argan yang berasal dari Maroko. Minyak yang didapat dari kulit dan bijinya itu, dipercaya selama puluhan tahun dapat mempercantik kulit wajah. Bahkan bisa bikin jerawat lebih cepat kering, lho! Ah, jadi makin penasaran.. 

Rahasia setetes Argan Oil terletak di kandungan vitamin E, squalene, phenols, carotene dan fatty acids-nya. Selain sebagai moisturizer, Argan Oil juga berfungsi melindungi kulit wajah dari sinar matahari jahat. Karena itu Argan Oil bisa digunakan di pagi dan malam hari.

Cara menggunakannya pun mudah. Bersihkan wajah terlebih dahulu, lalu oleskan Argan Oil ke seluruh wajah. Kita hanya perlu menunggu selama beberapa menit, karena beauty oil yang satu ini cepat meresap. Kulitmu akan terasa lembap seketika tanpa terasa berminyak.

Untuk kulit berjerawat, oleskan sambil memberi pijatan lembut di bagian wajah yang berjerawat. Gunakan secara rutin hingga jerawat hilang dari wajahmu. Selamat mencoba! 

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Kalau masalah utama yang bikin kamu nggak pede adalah noda bekas jerawat yang terdapat pada wajah, jangan bingung lagi, girls! Ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan. 
Cara terbaik untuk menghilangkan noda bekas jerawat adalah dengan melakukan beberapa kebiasaan baru dan menghilangkan kebiasaan buruk, seperti:

• Hindari memegang wajah dengan tangan kotor, karena akan membuat bakteri mudah masuk ke dalam pori-pori wajah.
• Setelah bangun tidur di pagi hari, segera minum minimal segelas air putih yang akan memperlancar peredaran darah dan metabolisme tubuh.
• Pada saat mandi, cucilah muka dengan pembersih yang sesuai dengan kondisi kulit. Sebaiknya, pilih pembersih yang mengandung anti jerawat dan pencegah minyak berlebih.
• Sebelum menggunakan makeup, pastikan untuk membersihkan wajah terlebih dahulu. Ini akan mencegah minyak dan kotoran menutupi bekas jerawat.
• Malam hari sebelum tidur, sebaiknya gunakan moisturizer untuk menjaga kulit wajah tetap lembap dan ternutrisi.

Sedangkan untuk perawatan alami, kamu bisa menggunakan dua bahan berikut:

Putih telur: mengandung asam amino dan protein tinggi yang dapat menutup bekas luka jerawat serta mencerahkan kulit.

Cara membuat masker: pecahkan 3 telur dan ambil putihnya saja. Taruh dalam mangkuk, lalu aduk hingga mengembang berwarna putih. Aplikasikan pada luka bekas jerawat dan sekitarnya selama 10 menit, lalu bilas hingga bersih.

Minyak zaitun: mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang dapat menutrisi kulit wajah.

Cara mengaplikasikan: sebelum tidur, oleskan minyak zaitun pada bekas luka dan diamkan selama 15 menit. Lalu bilas perlahan dengan handuk hangat. 

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Kalau masalah utama yang bikin kamu nggak pede adalah noda bekas jerawat yang terdapat pada wajah, jangan bingung lagi, girls! Ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan. 
Cara terbaik untuk menghilangkan noda bekas jerawat adalah dengan melakukan beberapa kebiasaan baru dan menghilangkan kebiasaan buruk, seperti:

• Hindari memegang wajah dengan tangan kotor, karena akan membuat bakteri mudah masuk ke dalam pori-pori wajah.
• Setelah bangun tidur di pagi hari, segera minum minimal segelas air putih yang akan memperlancar peredaran darah dan metabolisme tubuh.
• Pada saat mandi, cucilah muka dengan pembersih yang sesuai dengan kondisi kulit. Sebaiknya, pilih pembersih yang mengandung anti jerawat dan pencegah minyak berlebih.
• Sebelum menggunakan makeup, pastikan untuk membersihkan wajah terlebih dahulu. Ini akan mencegah minyak dan kotoran menutupi bekas jerawat.
• Malam hari sebelum tidur, sebaiknya gunakan moisturizer untuk menjaga kulit wajah tetap lembap dan ternutrisi.

Sedangkan untuk perawatan alami, kamu bisa menggunakan dua bahan berikut:

Putih telur: mengandung asam amino dan protein tinggi yang dapat menutup bekas luka jerawat serta mencerahkan kulit.

Cara membuat masker: pecahkan 3 telur dan ambil putihnya saja. Taruh dalam mangkuk, lalu aduk hingga mengembang berwarna putih. Aplikasikan pada luka bekas jerawat dan sekitarnya selama 10 menit, lalu bilas hingga bersih.

Minyak zaitun: mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang dapat menutrisi kulit wajah.

Cara mengaplikasikan: sebelum tidur, oleskan minyak zaitun pada bekas luka dan diamkan selama 15 menit. Lalu bilas perlahan dengan handuk hangat. 

Cantik dengan Baking Soda

Baking Soda yang sering digunakan sebagai bahan pembuat roti, ternyata punya khasiat yang ampuh untuk merawat kecantikan, lho! Coba deh, beberapa perawatan tubuh menggunakan baking soda berikut ini. 
Menghaluskan Kaki
Baking soda bisa digunakan untuk mengatasi tumit kaki kasar dan pecah-pecah. Caranya campurkan 3 sendok makan baking soda ke dalam air hangat dalam ember. Kemudian rendam kaki selama 1,5 jam. Lalu gosok perlahan bagian tumit serta telapak kaki. Kaki kamu akan terasa lebih halus dan lembut.

Facial Wash
Baking soda bisa dijadikan pengganti facial wash, lho. Campurkan 2 sendok teh baking soda dengan 1 sendok teh air hangat. Aduk perlahan hingga mengental. Lalu aplikasikan di telapak tangan hingga sedikit berbusa, kemudian aplikasikan di wajah kamu dengan gerakan melingkar. Setelah itu, bilas wajah hingga bersih dengan air dingin.

Mengeringkan Jerawat
Baking soda bisa jadi masker untuk mengeringkan jerawat. Caranya, campurkan baking soda ke dalam air hangat kemudian oles pada wajah sebagai masker. Biarkan sekitar 5-10 menit dan bilas wajah menggunakan air dingin. Baking soda juga bisa membuat kulit kita jadi lebih halus dan sekaligus mengangkat komedo.

Merawat Kuku
Kamu juga bisa menghilangkan kutikel dan jamur di kuku dengan baking soda. Caranya tuang sedikit baking soda pada sikat gigi kemudian sikat setiap sisi kuku perlahan. Diamkan selama 10 menit kemudian bilas dengan air dingin

Hal Dasar Pencegahan Jerawat

 

Bagi kita kaum cewek, kulit merupakan salah satu prioritas yang harus dirawat. Dengan kulit wajah dan tubuh yang bersih bebas jerawat, kamu pun akan semakin percaya diri.

Berikut adalah beberapa hal yang patut kamu perhatikan untuk mencegah timbulnya jerawat.

1. Mandi pagi adalah langkah paling dasar untuk menjaga kebersihan kulit. Bahkan mandi malam pun sebenarnya perlu, karena selain membuat kulitmu bersih setelah beraktifitas, mandi malam juga membantu merileksasikan tubuh serta kulitmu saat menjelang tidur. Apalagi kita yang tinggal dalam iklim tropis ini, mandi sangat dianjurkan untuk dilakukan secara teratur, bahkan setelah melakukan kegiatan yang sangat banyak menimbulkan keringat.
2. Pencegahan jerawat juga harus kamu lakukan dengan menggunakan pakaian yang bersih, serta tidur di alas dan bantal yang bersih. Hindari memakai pakaian yang terlalu ketat, karena akan menyebabkan keringat menumpuk dengan cepat, akibatnya jerawat pun cepat timbul. Gunakan pakian berbahan katun yang lembut dan nyaman dipakai, terutama jika kulitmu sudah berjerawat. Jangan lupa untuk mencuci dan membersihkan peralatan yang rutin kamu pakai, seperti bantal dan alat-alat makeup.
3. Cuci muka dengan teratur dua kali sehari, yaitu pagi hari saat kamu akan mulai beraktivitas dan sore/malam saat kamu selesai beraktifitas di luar. Mencuci muka adalah salah satu yang paling efektif untuk menghilangkan kotoran, minyak, polusi, dan kelebihan minyak dari kulit. Hal ini akan mengurangi kemungkinan terjadinya jerawat. Jangan lupa menghapus make up menggunakan make up remover dan lakukan ini sebelum tidur (bukan di pagi hari).

5 Manfaat Sehat Yogurt

Makan atau minum yogurt di tengah panas terik matahari, memang nikmat. Nggak cuma enak, yogurt ternyata punya segudang manfaat sehat untuk kita. Mulai dari kesehatan kulit sampai kesehatan pencernaan. 

Mencerahkan Kulit
Untuk mencerahkan kulit, biasanya yogurt dimanfaatkan dalam bentuk masker wajah. Asam laktat yang ada dalam yogurt dapat melembapkan dan mencerahkan kulit wajah kita. Masker yogurt bisa mengelupas lapisan atas epidermis secara lembut. Untuk mendapatkan kulit yang cerah, terhindar dari jerawat, flek hitam dan mencegah jerawat, coba deh campur 1 cangkir yogurt dengan dua sampai tiga tetes minyak zaitun dan oleskan di wajah. Diamkan sampai 20 menit, lalu bilas dengan air.

Basmi Jerawat 
Mengkonsumsi yogurt bisa membantu mencegah terbentuknya jerawat dari dalam. Vitamin dan mineral di dalamnya dapat meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan  bakteri penyebab jerawat. Sedangkan, kandungan asamnya secara alami mengurangi penyumbatan minyak pada pori-pori wajah. Untuk perawatan dari luar, bisa gunakan masker wajah. Oleskan yogurt tawar di kulit wajah dengan tangan atau kuas. Diamkan 30 menit, lalu bersihkan dengan air bersuhu hangat. Untuk kulit berjerawat gunakan yogurt yang terbuat dari susu skim.

Mencegah Kulit Kering
Yogurt punya kandungan lactic acid dan alpha hydroxyl acid yang bisa melembutkan dan meningkatkan elastisitas kulit, sehingga kulit kita nggak mudah kering dan tetap lembap. Nah, kita bisa menggunakan masker yogurt untuk mengangkat sel-sel kulit mati di wajah. Selain itu kandungan lactic acid-nya bisa mengecilkan pori-pori kulit.

Menyehatkan Pencernaan
Banyak mengkonsumsi yogurt bisa membuat pencernaan kita menjadi lebih sehat. Bakteri probiotik dalam yogurt bisa menyeimbangkan dan menyehatkan mikroflora dalam usus dan membantu pencernaan serta dapat menjaga tubuh tetap fit. Jadi, sebelum membeli yogurt, pastikan pilih yogurt yang mengandung sedikitnya satu juta koloni probiotik hidup yang biasanya terdapat di setiap kemasan yogurt.

Camilan Sehat
Yogurt bisa jadi camilan sehat yang sehat untuk diet. Nikmati yogurt di sela-sela waktu makan siang atau makan malam sebanyak 200 mg. Kandungan kalori dalam yogurt membuat yogurt bisa membantu seseorang merasa lebih cepat kenyang.

Akibat Kurang Tidur

Masih menganggap kurang tidur itu hal biasa? Mungkin setelah membaca ini, Anda tak lagi menganggap enteng kurang tidur.

•    Memory Loss
Tidur sangat esensial bagi fungsi kognitif otak. Jika fungsi ini melemah, kemampun menyimpan memori, mempelajari hal baru, dan mengambil keputusan juga ikut menurun.

•    Weight Gain
Kurang tidur menyebabkan tubuh sulit memroses gula darah dan leptin, hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, yang pada akhirnya berakibat pada kenaikan berat badan.

•    Weak Immune System
Jangankan berhari-hari, sehari kurang tidur saja Anda pasti sudah merasa tak enak badan. tak heran orang yang sleep-deprived dalam waktu yang lama lebih rentan jatuh sakit, karena sistem imunnya lemah.

•    High Blood Pressure
Saat tidur, jantung ikut ‘beristirahat’ dan memperlambat kerjanya selama beberapa jam. Jika Anda tak tidur padahal sudah saatnya beristirahat, secara otomatis jantung akan ikut menyesuaikan dan meningkatkan tekanan darah harian, yang kemudian memicu darah tinggi.