Masih terjebak mitos bahwa air es atau air dingin tidak baik bagi tubuh? Sebuah penelitian di Amerika Serikat justru membuktikan sebaliknya. Karena air es bisa sampai ke perut dengan lebih cepat dibandingkan air hangat, air es bisa memberikan efek rehidrasi yang lebih baik dan lebih cepat bagi tubuh. Tak hanya itu, untuk mengubah suhu air dingin dan dibuang menjadi urine yang suhunya hangat, tubuh akan membakar ekstra kalori. Hanya dengan minum air es 8 gelas sehari akan membakar kurang lebih 70 kalori.
Bayangkan jika Anda minum lebih dari 8 gelas, jumlah kalori yang terbakar lumayan bukan? Tapi sebaiknya kurangi air es jika Anda sedang flu atau kurang sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar