Ini dua jenis insomnia yang harus Anda waspadai
Mengalami insomnia sudah lebih dari seminggu? Hati-hati, mungkin Anda sudah mulai mengalami insomnia menetap. Ini ciri-ciri dua jenis insomnia yang harus Anda waspadai.
1. Transient insomnia (insomnia sesaat) : Biasanya disebabkan karena kehilangan, rasa berduka, perubahan kehidupan, dan stres fisik maupun mental. Kondisi akut seperti ini biasanya tidak berbahaya.
2. Persistent insomnia (insomnia menetap) : Ditandai dengan kesulitan memulai tidur daripada mempertahankan tidur. Biasanya disebabkan karena kecemasan atau ketegangan fisik. Pikiran-pikiran yang terus berkecamuk yang membuatnya sulit tidur. Biasanya terjadi jika terdapat masalah stres di kantor maupun di rumah. Pada sebagian orang gejala ini dapat menghilang jika pergi berlibur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar