Pancing Keoptimisan Anda

Tidak pernah sepenuhnya percaya diri? Saatnya ganti pola pikir Anda dengan latihan sederhana seperti berikut ini :

• Lepaskan dan ucapkan selamat tinggal. Tutup mata dan bayangkan melihat kekhawatiran yang Anda rasakan menghanyut pergi di atas perahu kertas atau balon. Kedengarannya mungkin lucu—bahkan agak aneh. Tapi riset membuktikan bahwa visualisasi kreatif bisa mengubah pola pikir dan perasaan yang sedang dialami. Dengan kata lain, pikiran manusia memang lebih cepat menyerap visual ketimbang kata-kata.
• ?Tunda rasa panik. Kekhawatiran hanya akan merasuki dan menguasai diri jika Anda membiarkannya. Jika Anda tidak mampu mengatasi kepanikan atau masalah saat itu juga, berhenti sebentar dan kembalilah setengah jam kemudian untuk mencari solusinya. Atau, keluarkan masalah itu dari pikiran Anda untuk sementara dengan melakukan olahraga. Memegang kendali atas situasi yang ada memungkinkan Anda mengeluarkan ide-ide kreatif saat sedang terdesak.
• ?Pikirkan saja hal-hal yang baik. Sebelum pergi tidur, pikirkan tiga hal baik yang sudah Anda lakukan hari ini, misalnya sekadar membantu teman atau melengkapi to-do list Anda hari ini. Fokus pada kesuksesan Anda. Dengan begitu, perlahan-lahan Anda belajar melihat hidup dalam sudut pandang yang lebih baik.
• ?Kerahkan seluruh kemampuan  Anda. Apa hal terbaik yang bisa Anda lakukan? Entah di rumah, di kampus, di kantor atau di rumah. Terapkan keahlian Anda dalam konteks yang berbeda. Kalau Anda suka menghibur teman se-geng dengan cerita lucu, cobalah membawa humor tersebut saat makan siang di kantor untuk membangun hubungan dengan rekan kerja. Hal ini bisa membuat orang melihat Anda sebagai sosok yang berbeda, dan bisa membuat Anda lebih percaya diri.